Ein Tag in Achtsamkeit

Ein Tag in Achtsamkeit- für Interessierte, die sich zum Thema Achtsamkeit informieren und erste Erfahrungen sammeln möchten.

An diesem Tag kann man…

• Informationen zum Thema Achtsamkeit erhalten

• erste Erfahrungen mit angewandten Achtsamkeitsübungen sammeln

• grundlegende Formen der Achtsamkeitsübungen kennenlernen

• sich mit dem Konzept der Achtsamkeit vertraut machen

• erste (neuro)wissenschaftliche Erkenntnisse vermittelt bekommen

• Haltungen der Achtsamkeit erlernen

Umfang: 8 UE

Referentin: Birgit Hannes-Möller